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SUPERDIETA.

 

    Esta dieta se basa en la interacción química de los distintos alimentos. Debes
    comer la cantidad de comida indicada en la dieta y no incluir ningún alimento
    más. Está recomendado seguirla sólo durante cuatro días.

    Hay que seguir las siguientes indicaciones generales:

  • Todo alimento debe comerse en porciones normales.
  • La carne y los vegetales deben sazonarse con limón y sal solamente.
  • Al pollo se le debe quitar la piel.
  • Beba por lo menos cinco vasos de agua al día: uno antes de cada comida, uno
    en la tarde y uno antes de acostarse.

Reparto de alimentos

    Durante la semana deberían repartirse los alimentos de la siguiente forma:
  • Primer día
    Desayuno: Media naranja y una taza de café negro o té.
    Almuerzo: Dos huevos duros y media taza de habichuelas.
    Cena: Carne a la parrilla, lechuga, un tomate y una manzana pequeña.
  • Segundo día
    Desayuno: Media naranja y una taza de café negro o té.
    Almuerzo: Media taza de calabaza, media taza de habichuelas, media taza
    de coliflor y media taza de compota de manzana.
    Cena: Una pechuga de pollo asada, lechuga y 8 onzas de jugo de tomate.
  • Tercer día
    Desayuno: Media naranja y una taza de café negro o té.
    Almuerzo: Una hamburguesa asada, ensalada de lechuga y apio y una manzana pequeña.
    Cena: Una pechuga de pollo asada, media taza de habichuelas y 6 onzas de jugo de ciruelas.
  • Cuarto día
    Desayuno: Media naranja y una taza de café negro o té.
    Almuerzo: Dos huevos pericos, media taza de habichuelas y 8 onzas de jugo de tomate.
    Cena: Carne a la parrilla, lechuga, 2 tomates, 8 onzas de jugo de tomate y una tajada de mel

 

 


 
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